Reklama:

Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
JNL Fusion
Dany Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 47
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 0
Post: #1
JNL Fusion
Kiedy w Stanach Zjednoczonych nagłośniono fakt, że jeszcze niedawno "JNL", jak zaczęto ją nazywać, była otyła, zyskała sobie wielką popularność. Została wziętą instruktorką fitness, doradzającą m.in. znanym sportowcom, którzy mieli problemy z utrzymaniem wagi. Założyła własną działalność w Miami na Florydzie i zaczęła udzielać porad w telewizji. Jak tego wszystkiego dokonała? Wszystko dzięki rewolucyjnemu programowi ćwiczeń, który nazwała "JNL Fusion".

Metoda Jennifer Nicole Lee kłóciła się z dotychczasowymi zasadami ćwiczeń na siłowni. Zakłada bowiem wykonywanie ćwiczeń typu aerobicznego pomiędzy seriami z ciężarkami. "JNL" proponuje cztery 45-minutowe serie ćwiczeń w ciągu tygodnia. Pomiędzy ćwiczeniami z hantlami o umiarkowanym ciężarze, należy wykonywać bieg w miejscu, lub ćwiczenia na skakance.

Każda przerwa od ciężarków powinna trwać około 30 sekund, po czym należy przejść do ćwiczeń bez obciążeń. Po kolejnych 30 sekundach przerwy, wracamy do ciężarków. Trudno powiedzieć, czy to rzeczywiście najlepsza metoda na świecie, ale patrząc na figurę Lee, da się w to uwierzyć. Wielokrotna miss sportowej sylwetki prawdopodobnie zbytnio się nie myli...

Ćwiczycie według JNL Fusion? Planujecie ale wahacie się? Tu znajdziecie motywację Uśmiech
09-13-2012 03:18 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Lejdi93 Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 33
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 0
Post: #2
RE: JNL Fusion
tu mozna zobaczyc krotki filmik z cwiczeniami JNL: http://www.youtube.com/watch?v=7ZoIay0svYw

ja caly czas planuje sie zabrac za takie cwiczenia ale ciagle brakuje mi czasu i motywacji. jestem strasznie leniwa przyznaje xD
09-14-2012 03:57 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Dany Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 47
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 0
Post: #3
RE: JNL Fusion
Nie mogłbym się skupić jakbym miał taką trenerkę hahaha Duży uśmiech
09-14-2012 06:57 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
gustavo Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 20
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 0
Post: #4
RE: JNL Fusion
ja tam moge ogladac filmiki z treningami przez nia prowadzonymi, ale tak zeby nikt mi nie przeszkadzal i zeby JNL byla skupiona tylko na mnie ;D
09-18-2012 04:38 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Dany Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 47
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 0
Post: #5
RE: JNL Fusion
Ten opis równie dobrze pasowałby do jakiejś męskiej fantazji hahaha Duży uśmiech
09-19-2012 02:08 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
dajanka Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 70
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 0
Post: #6
RE: JNL Fusion
ja bym raczej nie potrafiła ćwiczyć z jej filmikami,bo rozprasząłyby mnie jej wielkie piersi-mimo iż jestem dziewczyną.
zapewne ciągle bym przerywała,aby się trochę pośmiać
09-21-2012 04:04 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
martinez Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 91
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 0
Post: #7
RE: JNL Fusion
a ja lubie sobie popatrzec Duży uśmiech
09-25-2012 07:52 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
dajanka Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 70
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 0
Post: #8
RE: JNL Fusion
ta, ponapalać się możecie ,a ona i tak by na was nawet uwagi nie zwrocila, gdybyście szli obok siebie chodnikiem
09-26-2012 04:52 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
martinez Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 91
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 0
Post: #9
RE: JNL Fusion
i nie musi, samo to ze jest wystarczy
09-26-2012 08:43 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
dajanka Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 70
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 0
Post: #10
RE: JNL Fusion
chryste Niezdecydowany żeby każdy facet był zainteresowany JNL z powodu zestawu jej ćwiczeń, to chyba byłyby tu same dziewczyny.
09-27-2012 06:29 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
Polecamy: